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发布时间：2017-05-15 12:58:37 来源：整形频道-全民健康(Health)网 阅读：0次

1.用冷水洗脸

冷水洗脸不仅能清洁皮肤，预防皮肤病，对防止皱纹的出现也颇有效果。冷水作用于颜面皮肤后，可使颜面皮肤的血管先收缩而后扩张，进一步促使颜面皮肤的血液循环，改良颜面皮肤组织细胞的营养代谢，从而有效地提高皮肤的功能和弹性，增加皮肤的营养，使颜面皮肤皱纹减少，表皮净嫩细无瑕。

2.保持足够的水分

颜面皮肤和外界空气接触，水份最容易被蒸发，从而致使颜面皮肤粗糙和发生皱纹。因此，为了补充水分，每天应摄入适量的水。这样，不但可使皮肤保持足够的水分，而且还可以清血、除酸和调剂血液。果汁、蔬菜汁等还可以清除皮肤的斑点，使颜面更加健美。

3.公道的饮食

食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用。各种维生素的食品对保护皮肤颇有补益，如吃含维生素A较多的动物肝脏、虾、蛋黄、蛤蜊、韭菜、油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等食品，可以帮助湿润皮肤，防止皮肤干涩粗糙和皱纹的出现;吃含维生素B较多的动物肝脏、肾脏、花生米、粗米、麦麸、蔬菜、豆类等食物，可平展皱纹和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的产生。

4.舒畅的心情

在日常生活(Life)中，有时不如意事常发生，如果常常忧思抑郁，就会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤滞，导致细胞缺少营养而赢弱，表皮便渐渐陷下而成皱纹。因此，尽可能保持心情舒畅，是预防皱纹出现的秘诀，也是健身的秘诀。

5.颜面的保养

为了预防颜面过早地发生皱纹，每晚可在额、眼角等容易产生皱纹的地方涂上一层杏仁甘油合剂(将杏仁，特别是甜杏仁去皮洗净晾干，研成细末，加等量甘油调成，次日洗去，每日一次)。正确的推拿：推拿能增加颜面皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，皮肤光泽，使皱纹平展。自己可用两手掌从额向颔部用力摩脸二十余下，促使脸部毛孔收缩，使皮肤细洁。每日最少两次。这种办法虽然不能使已有的皱纹完全平展，但可使其变四川省西区医院小、变浅，尤其是对于预防皱纹的过早出现更为有效。

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